运动后体重不会马上减轻。因为减肥是一个长期的过程，需要长期的坚持才能够完成，并且想要减肥一定要做有氧运动，比如跑步、游泳、爬山、跳绳、打羽毛球等等，每次运动40分钟以上不会，可能还会增加噢。运动后短时间内的体重增长，并不是你长胖了，而是你身体储备了更多的糖原，让你下一次的运动能力更强，甩掉更多的脂肪。 所以不要盯着浮动的数据紧张，好好坚持
╯△╰ 有点耐心，坚持训练，体重是一定降的。——运动营养+——源自澳洲风靡全球11年+ 帮助100000+运动员运动恢复让运动爱好者各个称赞众运动员及运动爱好者至爱ANS——专注运锻炼后体重并不会立即降低，要坚持下去才能达到减肥的效果，运动的时候要控制好时间，不能过度运动，每天适量的运动能促进身体的血液循环，从而达到减肥的目的。平时要做好运动，不
锻炼完体重可能不会马上减少。运动有助于减肥和燃烧脂肪，运动后并不意味着体重会立即减轻，而是需要一个人们从事剧烈运动后，一般体重均略有下降，这是正常的生理现象，不足为怪。体重下降的原因，主要是由于运动时肌肉活动很剧烈，新陈代谢旺盛，身体产生的热量也随之增加，比安静
运动完体重并不会马上的就下降，一般都需要长期的坚持运动才会起到减脂减肥的效果，从而使体重有一定的下降。另外要注意在运动的时候，一定要合理的安排运动的时间和强度。每天运动过后体重不会起到立马下降的作用。长期的坚持运动加上合理的饮食，才能够使体重下降，体重下降的快慢
