结语：所以我们在睡不着的时候，我们可以选择闭目养神，但是我们要放平自己的心态，千万不要焦虑，这样也可以起到很好的休息作用。但是如果我们心里非常焦虑比较着急，那就起不到应没睡着但是闭眼休息，有一定用处，可以适当缓解视疲劳，但无法代替睡眠的作用。因此要保证身体健康，必须要保持充分且有效的睡眠。没睡着但是闭眼休息的状态下，眼睛暂时接受不到
那是完全不一样的，如果一样，就用不着睡觉了，只闭目养神就行了！只要没有进入真正的睡眠时相，就不可以称之为睡眠。此时会有很多危害，长时间躺着不睡会造成内分泌失调
不能，睡着的休息效果要好。没睡着只能算是放松了一会。可以买点蕃楸草茶喝，有助于睡眠。金凤凰iu | 发布于2011-03-12 举报| 评论3 11 你是真的不知道呢可能是以下3种原因1、睡眠的时候玩手机或者别的啥动作比较大，手表认为你这段时间没在睡眠，所以你记的入睡时间和手表不一样2、早上醒来了一直躺着没起来，手表监
(ˉ▽ˉ；) 晚上单纯是身体躺着，只能算是休息，不能算是睡眠，不能以休息代替睡眠。人在站立行走或者坐位的时候，躺着睡不着觉，身体也得到休息，可以缓解疲劳，不过不能替代睡眠。休息包括两种方式，一种是指非运动状态，包括坐着、躺着、站立等。长期活动会使人体处于较为疲劳的状态，过度劳
●△● 想着想着，你就睡着了。29、又是三月二十一，纪念世界睡眠日，睡眠要有好质量，白天工作精力旺，睡眠时间要保证，熬夜缺觉食欲差，大家重视睡眠事， 工作生活都会佳。祝愿睡眠你好：没有的如果有什么不明白您可以随时与我们沟通，详细为您解答和治疗上一些指导.祝您健康
