闭目养神不等于睡觉。闭目养神可以起到休息作用，但是无法起到睡眠恢复精力和体力的效果，所以闭目养神脑电波有不同波形，睡着时和清醒时发出的，完全不一样！科学家特意研究过，闭着眼但不睡觉时的脑电波，结果发现，闭目养神状态下，大脑里更多出现的是“a波”“θ波”。不过值得说明的是：
ˋ０ˊ 一般情况下睡觉睡不着，闭着眼睛具有一定的效果，能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。可能病情分析：闭目养神相当于睡觉，闭目养神是中医超简单的睡眠养生法。坐下来或躺在床上，闭上眼睛、排除杂念、调整呼吸、放松全身。使自身的大脑处于静谧、宁静的状态。闭目养神5
闭着眼睛未睡着休息效果和睡眠的休息效果差了很多，完全不一样，我们睡眠的时候是我们的主观意识关闭了，我们的大脑问题分析：这是有很大区别的，睡着后人体的进入睡眠状态，大脑可以得到很好的休息，这样有利于身体健康，
＞﹏＜ 病情分析：你好，闭着眼睛也只能说是在休息！指导意见：但是不能代替睡觉，睡觉是全身心的放松，闭眼是当然，可以睡觉的话，还是应该睡觉，这才是真正可以帮助我们休息的一个好方法，这一点我们需要注意才行了。上面给大家介绍了闭目养神的情况，能发现闭目养神对我们健康是很有帮助
没睡着但是闭眼休息，有一定用处，可以适当缓解视疲劳，但无法代替睡眠的作用。因此要保证身体健康，必须要保持充分且有效的睡眠。没睡着但是闭眼休息的状态下，眼睛暂时接受不到你好，是不一样的。人在睡眠状态下，大脑及全身肌肉都处于放松状态，内分泌系统也发生变化。患者那我通宵不睡觉累了就闭上眼睛休息一下可以吗李慧医生不可以
