(｀▽′) 绿色蔬菜和新鲜水果的代谢就是比较快的，所以如果是想要减肥，那么可以多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，但是多吃豆类、水果、蔬菜等食品可以提高机体的新陈代谢，水可以促进体内残留的毒素和宿便的排出，促进细胞的更新，可以通过大量的饮用水加快身体的代谢。多吃水果也可以提高代谢能
一、减肥吃什么代谢比较快一点
对于减肥可以适当吃一些西红柿、香蕉以及豆类、大蒜等，都可以起到提高代谢的作用，从而使减肥速度加快，对于人体的减肥能起到一定的效果。当人体过度肥胖时，就会减肥期间一般吃西红柿以及苦瓜、苹果代谢的比较快，也可以多吃一些粗纤维的食物，比如玉米，同时柠檬以及橙子等水果含有非常丰富的维生素C,能帮助体内的新陈代谢
二、减肥吃什么代谢比较快
╯ω╰ 可以吃含糖量、脂肪量少，但是富含蛋白质的食物，这类食物能提高人体新陈代谢率，有助于减肥。主食通常通常情况下，吃青木瓜、绿豆芽等食物能提高代谢、燃烧脂肪。减肥期间建议健康人群三餐营养较为均衡，不要偏食、节食，避免结束减肥后出现反弹复胖的现象。1.青木瓜青木瓜中含
三、减肥吃什么代谢快?
通常可以吃含糖量、脂肪量少，但是富含蛋白质的食物，这类食物能提高人体新陈代谢率，且减肥较快。主食通常包括粗粮，粗粮可提高🥛奶类及其制品，其富含钙，是优质蛋白和维生素B₂的良好来源🌰坚果类，减肥期则建议选择原味或是低盐款，且每天食用量以不超过10g为佳！———🌸———🌟“有效减肥”4大注意事项
