体重到一个点就瘦不下来是因为在减肥的过程中都会有一定的平台期，这也是人体正常生理机能的一种保护，减肥期间主要是长期的减少热量的摄取，身体就会产生一定的调节，需要适应这种改变如果体重卡在240斤不下降可以加强一些体育运动，多锻炼身体，燃烧体内脂肪，在日常饮食中少吃一些高热量的
减肥平台期不掉秤的解决办法
2、饮食的摄入量尽管减少，体重却没有变化。3、体重和体型变化不大，但运动量和强度增加了。因此，当这些信号在你体内出现时，实际上就意味着你已经进入了瓶颈期。此时要调整心态，不首先我铺垫一些基础的知识，如果你体重老是卡在同一个地方，而且每次减肥的方法相同，那么你一定要放弃这个方法，第二是大家要去了解体重，定点理论就是我们的顽固体质，那如果你在这个地
5个妙招打破减肥平台期
肌肉与脂肪比例平衡是不掉称的。有些人在运动减肥后体重不会下降。是因为肌肉的重量远远要比脂肪重。但减脂这个话题大家已经不是很陌生了，很多人为了减脂不惜付出一切代价，但是很多人减脂到后半部分，快要达成自己的目标的时候，就再也无法像刚开始一样进步快了，很多人体重卡到
为什么体重卡在一个数不下去
?△? 不减肥、不运动的朋友不妨做一个测试，比如在每天晚上8点测量一次体重，尽可能保持测量条件相同（饭后、面对卡在一个体重减不下去的情况，首先要注意调整好自己的心态，这一点是非常重要的，对于秤上面的数字千万不要过于纠结，可以多注意下体型方面的变化，而不是只单
少吃加运动不掉秤的十大原因
常见于正处在减肥平台期的人群，减肥过程中会出现体重下降缓慢或体重不再下降。对于女性而言，若处于月经期前后等特殊阶段，由于激素变化，可能有新陈代谢缓慢的情况发生，一般此体重减不下来可以通过坚持做运动锻炼的方式，通过做运动锻炼，能够帮助促进全身的血液循环，也有利于消耗身体当中多余的脂肪，从而达到减轻体重的效果，除了需要坚持做运动锻炼之
