闭目养神一晚上一般是不能算睡觉的，闭目养神属于一种比较常见的休息方法，在休息的时候大脑没有进行休息，有可能会出现大脑的神经和脑部细胞持续处于工作状态，还会在闭目休息之就睡半个小时，不要睡的太多，不能睡，就可以闭目养神，一个短暂的修整的阶段。
而吃完饭后闭目养神20分钟左右，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。增强记忆力老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，很多时候都是做着这件这种平时是可以适当闭目养神，帮助恢复的。但是这种并不相当于睡觉。平时也可以服用营养神经或者改善脑
“闭目养神”5分钟可以达到1小时的睡眠效果，是一种极好的养生方法，工作或学习疲劳后，合住眼睛休息一会，就会消除【安神茶小药方】《素问•脏气法时论》言：“肝病者，平旦慧。”很多肝病患者，早晨的临床症状较之傍晚轻松，这其实是一夜的卧床换来清晨的安宁。因为“卧，则血归于肝”，就是说人体在
5个小时。无论是体力劳动还是脑力劳动，持续的时间久了都会让身体感到十分的疲倦，虽然很多人都知道需要劳逸结合，闭目养神一晚上不能算睡觉。闭目养神仅仅是身体保持静止不动的状态，但此时有意识，而睡眠状态是人体截然不同的生理状态，在睡眠时大脑意识处在休眠状态，身体代谢变慢，脑部血流
