1、不会变胖：若晚上吃的糖较少，机体摄入碳水化合物较少，同时配合适当运动，当日机体热量总摄入量低于热量总消耗量，通常不会引起热量在体内积聚，没有多余的热量转化成脂肪囤积晚上吃甜食很容易发胖，甜食的含糖量高，晚上人体的代谢减缓，运动量也减少，过多的糖转化为能量与脂肪
长时间也就会引起发胖的，一般的情况下在晚上尽量要少吃一些甜食，而且要适当的做一些户外的运动锻炼身体一般情况下，减肥期间吃了几颗糖不会胖，但不建议多吃，具体内容如下：糖可以为人体提供热能，几颗糖的热量较低，对身体影响较小，所以一般情况下，减肥期间吃了几颗糖不会胖，但不建
会的，由于身体的营养元素主要是糖份、因此吃后非常容易造成积累、而出現肥胖症。一般而言，减肥瘦身的同学们最避讳的便是吃甜食了。可是近期有专业人员明确提出摄入过多的糖分会肥胖。糖类属于碳水化合物类，摄取人体的葡萄糖，主要为人体提供能量，并合成储存能量的糖原。但是，若摄取的糖分太多，就会转化为脂肪类物质，如糖脂，产生肥胖。
问题描述：女，36岁)晚上喝糖水会不会胖医生回答(1) 谢琪主任医师桂林市人民医院指导意见：如果长期喝是会发胖的，因为糖水含糖高，每天喝适量的糖水对身体是有好处的，能促长期的吃糖的话，是会引起变胖的表现的，因为糖类可以分解为多重不同分子大小的葡萄糖之类的物质，假如
吃糖多可以导致肥胖。糖属于碳水化合物类食品，摄入人体的葡萄糖，主要为人体提供能量，以及合成糖原存储能量。但如果摄入的糖过多，则可以转化成糖脂等脂肪类成分，出现肥胖。如晚上吃糖有可能会导致发胖。因为糖的热量相对较高，而晚上人体的运动量又比较少，新陈代谢速率也比较慢，所以摄入的热量很难被消耗掉，便会转化为脂肪，导致发胖。但如果吃糖之后
