跳绳、骑车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，促进胃肠蠕动，增加能量消耗，加快身体新陈代谢，可以快速分解1,咖啡咖啡中含有咖啡碱能溶解咖啡中的糖分，所以在吃多了甜品生日蛋糕之后，尽量喝一杯咖啡，糖分刚开始消化吸收为20分钟，所以快20分钟，喝大量咖啡有利于分解甜品。2,黑茶乌
吃完甜食吃降糖药物能分解。如果体内的糖分摄入比较多，可以在医生的指导下通过服用降糖药物促使糖的分泌达到降糖的效果，另外也可以通过运动的方式促使体内葡萄糖的消耗，有助吃过多的甜食，如果不尽快排出，有可能转化成脂肪，长期的堆积，可能导致身体发胖。可以喝一些罗汉果茶或者菊花茶，都有清热去火、助消化，促进排泄的作用。应该参加一些散步、慢跑
没有什么食物能够在体内分解甜食的，如果有食物能够在体内分解甜食就会在体内发生化学反应，有可能会导致吃了甜食，快速分解的方法：1、咖啡。现磨咖啡中带有的咖啡碱能够溶解糖份，因此尽可能在甜品生日蛋糕吃多了以后喝一杯咖啡，糖份刚开始消化吸收为20分钟后，因此
也可以吃一些帮助消化的水果。比如香蕉，梨，山楂等，既有效保护你的肠胃，又能加快体内新陈代谢。还可以选择喝杯黑咖啡。吃完甜点后马上喝一杯黑咖啡，能够有效的分解所含糖分。最后1、任何食物都不能分解人体内的甜食，如果有食物能分解体内的甜食就会在人体内产生化学反应，有可能引起胃肠道不适，因此，这样分解甜食是不可取的。2、吃了大量甜
