减肥遇到的问题，不掉秤的十大原因！1.心情不好，心烦气躁，不掉称心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。2.吃太饱，因为吃太饱会运动20多天体重不下降是很正常的，因为时间比较短，所以还达不到一定的效果。另外也有可能是运动量不够
?０? 3、最佳的拉伸时间是运动后，不是在运动前（记住哈）4、如果你有严重的肌肉问题或者关节问题，别随便减肥遇到的问题：不掉秤的十大原因！01、近期心情不好，心烦气躁心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，此时，体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。02、饮食吃得过饱
如果一个人经常喝碳酸饮料，而且还在减肥过程当中，那么想掉秤肯定是不好说了。因为碳酸饮料当中含有糖分，糖分摄入的太多就有可能转化为脂肪，增加体重。六、节新陈代谢提高，是做有氧运动的最佳时期，坚持一周，能让减肥效果事半功倍❗❗❗不过这个时期也容易发胖，不要吃高
1、不良情绪：如果在减肥期间处于过于压抑或者是过度紧张的状态，可能会导致自身的新陈代谢减慢，使得脂肪无法被及时消耗掉，就会在体内堆积，导致减肥好几天不掉秤的现象，建议减减肥期间不掉重的原因：1.饮食出问题，吃了不易掉重的食物；2.平台期(8-10斤)后，一般2-3次后会继续掉重；3.脂肪记忆期(指维持时间较长的体重); 4.体重整数关口；5.盐摄入量过多。因
