也就是说，过度节食，你就在给你的身体这样一个信号：我吃不上饭了，你想办法保护我，每天少消耗点能量吧。综上，通过晚上不吃饭(过度节食)减肥，最最最理想的状态，就是能保持现在的体重晚上不吃饭，活动量减少，热量消耗也会比较少，晚餐可以选择少吃一点或者是喝一点水，尽量不要不吃饭，不吃饭会导致机体发生消瘦的现象，但是晚饭不吃可能会对身体造成一定的伤害，
为什么每天晚上不吃饭还不掉秤呢
食不饱，力不足。我们跑步的距离和时间就会大大的下降！我们就无法很好的燃烧体内的脂肪，所以我们的晚饭一定要吃！而且晚上适当的摄入食物可以很好的养胃！如果每天晚上都不吃饭减肥，需要坚持比较长时间才能达到瘦的效果，如果只是短时间内几天不吃，意义不是特别大。如果一个人想要瘦，必须要把下降的体重达到新的调定点，在新的调定
为什么天天晚上不吃饭也不掉秤
晚餐只吃水果蔬菜，只要三餐主食碳水吃不饱，就很难减肥，是因为：三餐主食碳水化合物摄入不足时，没有吃晚饭，体重也不掉的原因，很有可能是吸收比较好，并且运动量不多，这种情况都会导致不吃晚饭以后
每天晚上不吃饭也不掉秤
肥胖的原因也各不相同，也有可能是由于湿气过重，导致身体血液循环状况不佳，导致肥胖，不能通过减少卡路里摄入量来降低体重，同时还要注意多运动才能达到减重的目标。而减肥是很往往可以看到像21天瘦身法、巫婆减肥汤、水果减肥法，还有所谓午后不进食减肥法，也就是晚上不吃饭而且还运动。这些所有的偏方或者秘诀，共同特点就是拼命少吃东西，短时间可能
