长期喝杂粮米糊无法直接判断好不好，一般需要结合饮食量情况判断，若长期适量喝杂粮米糊，同时搭配其他食物时，对身体较好，若长期过量喝杂粮米糊，对身体不好。一、对身体好：1、营养米糊的搭配和价值(详见图二)营养杂粮糊可以选用五谷杂粮坚果、种籽为基础，加入蔬菜水果混合制作。五谷杂粮有助于补充优质的碳水化合物以及植物蛋白质。对于吃素的患者，谷物和豆
五谷杂粮八种搭配——越吃越健康第一款宁心安神食材：黄豆+莲子+茯苓制作：打豆浆喝功效：1.黄每天喝五谷杂粮米糊一般有好处也有坏处。1、好处：补充营养，糙米糊属于粗纤维食品，一般由红豆、黑米、花生等粗粮组成。富含微量元素、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。长期饮用
五谷杂粮打成糊一般可以每天吃。长期饮用粗粮米酱有助于健康，但也需要注意营养均衡。喝粗粮米糊时，应通常情况下，常喝五谷杂粮米糊比较好。五谷杂粮米糊主要是由小米、大米、黑米、红米、玉米等五谷杂粮制作而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助降低血
