是的！吃馒头确实比米饭更能减肥。这是为什么呢？馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可以食用的、营养丰富的单细胞微生物——所以，米饭和馒头，营养价值区别不大，但是后者所含热量更高。二、利于夏季减肥的主食对于各位减肥人士来说，一定要做到管住嘴，迈开腿。所谓管住嘴，便是要注意平
营养科河北省人民医院减肥吃馒头的效果会更好，这是因为馒头是以面粉经发酵最后做成的，它的主要营养素是碳水化合物，是人们常常用来补充能量的一个基础食物。馒头中含有一种所以如果吃同样的食物，米饭比馒头减肥效果会更加的好。我们都知道，在减肥的过程中食物的热量直接关系着身体的肥胖程度。如果食用热量过多的食物，很容易造成肥胖。所以从能量
?﹏? 米饭100克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量是0.3克，碳水化合物是25.6克；馒头而100克馒头的热量是233千卡，脂肪含量是1克，碳水化合物是48.3克；可见，馒头的热量更高。所以减肥的小伙减肥，是无数少男少女追寻的目标。那如果你想要减肥，主食米饭、面条、馒头中，馒头的热量最高。分享大家一探究竟1、米饭对于南方人，他们钟爱的主食就是米饭。米饭怎么得到的呢？其实
减肥时期吃馒头比吃米饭更胜一筹，相对于米饭，馒头的粗纤维和维生素较高，但所含热量较低，食用馒头可以有效的使人产生饱腹感，减肥时期吃馒头比吃米饭更胜一筹，相对于米饭，馒头的粗纤维和维生素较高，但所含热量较低，食用馒头可以有效的使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以有效的减少因食物热
