o(?""?o ④没有睡好觉、有负面情绪、有压力，也很容易导致暴食碳水。对于有情绪障碍、情绪性饮食的人，并不建议通过低碳饮食减肥，也不建议通过任何形式的减肥方式进行减1,每次聚餐都会吃多，看见美食，就停不下来，虽然吃的是低碳，但是热量肯定超标了，吃多了也不舒服，不过比暴食高碳水舒服，胀气减少了。2,每次一个人，寂寞空虚，晚上
你会暴饮暴食的原因：1、一直处于低碳水饮食，这是身体出现的正常反应，2、你就是纯纯的嘴馋3、养成一个干净的饮食习惯4、延长吃垃圾食品的时间，慢慢的就不暴食的时候除碳水以外其他东西我都吃不下去，只能吃下碳水确实很玄学。我自己猜测(无根据仅凭经验) 1:吃碳水本身会让人产生愉悦感2:碳水多是糖油混合物(多含
生酮饮食期间，碳水化合物的摄入要控制在很低的水平，每天碳水的摄入要控制在20-50克，很多人在坚持一段时间之后就忍不住要去暴食碳水化合物，也就是对糖产生了渴望，那么有哪些原这个时候身体就会给大脑强烈的信号，身体需要养分，赶快给我吃去，让你去暴食，本质上就是让你去嗜糖，因为碳水化合物在身体中分解后，产生的就是葡萄糖，所以你会暴食。解决的方法很简单
因为平时控碳水，会导致碳水的缺少，而且你暴食的话说明你平时的饮食控制过于严格，每天给自己的热量缺口真正稳定的生酮状态，食欲会自动下降，暴食碳水的可能性会很低。很多人的低碳，就是节食，一开始低碳，不应该节食，应该以改变饮食结构为目标，也不应该每天称重，急于节食减重，这样很可能
