＋ω＋ 吃馒头容易长胖可能是吃的过多、不爱运动、其他食物摄入过多等原因导致的，一定要控制好馒头的食用量，以免引起肥胖。1、吃得过多：馒头中含有大量的淀粉，属于碳水化合物，如果1、馒头和米饭哪个容易胖是很困难的。单位质量的米饭和馒头相比，馒头的能量和脂肪高，但个人差距在人体每天摄取的能量中并不大。也就是说，从能量来看，同等质量
亲、馒头吃多了确实也是会胖的哈、你看看和尚庙的和尚也是有胖的、主要原因是馒头是淀粉食物、含有丰富的碳水化合物、人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、正确的原因是馍指馒头饼一类面食如果一边吃馍一边喝水肚子里的面食会膨胀你就会有饱感而实际上你并没吃太多但不饿主食久而久之吃不多就瘦了啊，评论
(＊?↓˙＊) 这样就导致同样是吃饭，吃馒头的进食时间就要比吃米饭的进食时间长。而进食时间长，饱腹感越强，不容易产生饥饿感。上面提到饱腹感这个名词，那么饱腹感是什么呢？顾名思义，饱腹感就是但是为什么很多人会说馒头和米饭会让人长胖，其实不是馒头、米饭本身会让人长胖，而是因为主食吃太多。可以反思一下，尤其是作为北方人，很多时候会吃一大碗米饭或者一大盘子面条
大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化没有，因为以前没的吃饭，只能水就馍馍当主食，还要劳作，所以人会精瘦看上去很枯黄！现在只吃馍喝水的话会营养不良进医院的！
1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长
