午餐：聚餐常来大排档，吃了好多肉晚餐：2鸡蛋+1/2胡萝卜+1/2玉米+1火腿包+1三明治+1吐司2021.4.28 早餐：5袋亚麻籽饼干+1蛋黄粽子+4个牛奶馒头面包午餐：6个牛生活当中的一些习不好的惯确实在影响着我们的身体健康，我们的生活习惯、饮食习惯中有许多小细节值得注意，比如不吃早餐、暴饮暴食、饭后松裤带、吃太咸的食物、爱吃冰冷食物、强忍小
暴食的频率也会变少，比如从三天一次到一周一次然后到一个月半年一次，慢慢地就可以正常啦～大家都在忙着过年，我混吃等死，毫无意外地，我只能一次又一次从暴食中获得最原始的存在感和快感。
但是对于这种菜一定要适量，不要暴饮暴食。另外，这一类的食材不能做过咸或过甜的，否则也会对胃粘膜造成损伤，导致患者的腹胀、反酸、呕吐的症状的加重。除此之外，在饮食方面，建走出暴食的，希望对大家有帮助正在精确控制热量以及低碳高蛋白的姐妹如果你以前不爱吃月饼🥮馒头🥯面包🍞这些精致碳水现在吃一口反而觉得很香那姐妹你应该要注意了因为你很有
如果整粒燕麦、荞麦、糙米焖成米饭吃，胃还是不太舒服，就可以试试全麦粉和小麦粉混一起做成的面包、馒头和面条，磨成粉口感不那么粗糙，对胃友好一些；如果是做杂粮粥，就煮软烂一些。你好朋友，这个属于暴饮暴食后消化不良造成的情况，指导意见：注意今后几天清淡饮食多喝水，适当多活动，
