你好，睡觉主要是大脑休息，躺着只能休息肌肉和骨骼，神经方面效果不大。如果在身体比较疲乏的情况下，一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.没睡着但是闭眼休息，有一定用处，可以适当缓解视疲劳，但无法代替睡眠的作用。因此要保证身体健康，必须要保持充分且有效的睡眠。没睡着但是闭眼休息的状态下，眼睛暂时接受不到
海南共青团海南青年官方平台虽然闭眼躺着可以在一定程度上缓解疲劳、巩固记忆但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点所以大家闭眼养神可以在一定程度上缓解疲劳、巩固记忆它还是缺失了睡眠后的“快速眼动期”是能帮助大家恢复精力、分泌生长激素的关键节点所以大家要把握身体睡眠
你好：没有的如果有什么不明白您可以随时与我们沟通，详细为您解答和治疗上一些指导.祝您健康信息态下的大脑会以20倍的速度反复激活回放刚学过的内容，对这段记忆会加深巩固。躺床上又睡不着时，脑子就会在你不知不觉当中回放刚学过的内容，帮助你进行巩固。大家在睡不着时，
另一种休息是非运动状态，包括坐着、躺着、站立状态等，指活动后为恢复体质的一种方式，尤其对于体力劳动者而言，就算没有睡着，能眯着就已经是休息，虽然没有睡觉，进行适当的眯着一般情况下睡觉睡不着，闭着眼睛具有一定的效果，能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。可能
