具体如下：1、调节饮食：第一天吃多了，第二天可以适当减少食物的摄入，可选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免辛辣、油腻、生冷、粗糙、腌制等食物，减少肠胃负担。如果你进食量太多，这种情况会增加肠胃的负担，比如会引起肠胃消化不好，目前建议你可以适当的运动帮助消
然后吃一个12寸的披萨，6块韩式炸鸡。最后可能喝一罐融化的冰淇淋作为结尾。早上吃多了反胃可以通过以下方式进行缓解：1.对腹部适当地按摩，也可以同时配合热敷。主要是沿顺时针的方向按摩，能够有效地促进胃肠道的蠕动，帮助消化缓解症状。2.在饭后适当
医生回答(1) 王蔚虹主任医师北京大学第一医院消化内科早上吃多了，肚子不舒服一般可以通过顺时针按摩，或者使用热水袋对肚子的热敷，也可以遵医嘱口服多潘立酮片，健胃消食片>>>大餐后的补救也别幻想，吃撑了之后再吃点水果和酸奶可以缓解，只是徒增热量和肠胃压力罢了，除了让你更难受，真的没有其他效果。如果，你想在大餐后尽快恢复身材，推荐你从第二天开
如果是脂肪吃多了，那可以多吃一点膳食纤维的食物，比如说是深绿色的叶子菜，膳食纤维就可以包裹脂肪颗粒，减少脂肪的吸收。如果是酒喝多了，那更简单，赶紧多喝水，可以促进酒精的代谢，根据你的描述分析，如果你吃多了的话，可以吃健胃消食片来缓解症状，不要吃一些容易胀气的食物，可以吃
吃多了第2天的补救措施，主要有调整饮食、适当运动、药物治疗、胃肠减压等。若是不适症状较为明显，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行补救。1、调整饮食：吃多了第2天仍有吃太多了，可以通过适度运动，洗澡，服用开胃药等方法进行缓解。1、适度运动：吃太多了可以通过运动促进消化，但不要剧烈运动，否则很容易伤害脾胃选择餐后半小时进行适当运动，如走
