＋▽＋ 不能瘦，反而吃下一顿的时候会更胖2.三色糙米一顿吃多少克3.三色糙米一人份多少克4.三色糙米饭怎么做好吃1、这里可以准确告诉各位朋友，碗色糙米大概有100克，这个是普通的碗，如果是大碗就不止这个重量了。2、它
100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。一人份米饭放多少克米一顿饭吃400 克生米正常为200~300 克。普通人一餐吃几克呢平衡膳食，食物多样化，一般主食250g 至400g,一天1 只鸡蛋，牛奶300ml,3 只瘦肉(鱼、鸡等),一斤蔬菜水，200g
因人而异，一般情况下，一个成年男子，一顿可以吃掉300克大米，年轻人吃半斤，学生三两，打工者8两到1斤，饭量大的二两米，一餐吃六两米的那得是饭桶。举报本网站引用、摘录或转载上述内容因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成
由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，姐妹我同意你说的可以吃120g糙米饭，但是生糙米差不多77%,熟的大概除以2.5,100g的碳水应该是一整天的需求，所以我不太容易你说的每顿碳水在50g,我觉得每顿在30-35g碳水比较合理🍓来福
米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。除此之外，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会每个人的饭量都不一样的，虽然我觉得饭量有点大，但是你如果bmi指数正常，体型也正常，吃完饭也没觉得
