每100克馒头所含热量109大卡。碳水化合物23.76克。脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。馒馒头营养成分：223.00热量(卡路里),47.00碳水化合物(克),1.10脂肪(克),7.00蛋白质(克),1.30纤维素(克),0.02核黄素(毫克),0.09维生素E(毫克),0维生素A(微克),47.3视黄醇当量(微
⊙▂⊙ 中式馒头营养成分：1176能量(千焦),5.9蛋白质(克),5.8脂肪(克),1.7饱和脂肪酸(克),2.1单不饱和脂肪酸(克),1.4多不饱和脂肪酸(克),3胆固醇(毫克),51.2碳水化合物(克),2.7膳食纤别名：手工馒头、大馒头、白面馒头热量：223大卡(100克) 分类：谷薯芋、杂豆、主食营养信息营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)223.00 碳水化合物(克)47.00
馒头(AVG)的营养成分列表(每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克) 43.9 能量(千卡) 221 能量(千焦) 925 蛋白质(克) 7 脂肪(克) 1.1 蒸馒头营养成分：1092能量(千焦),4.8蛋白质(克),0.5脂肪(克),0.1饱和脂肪酸(克),0.0单不饱和脂肪酸(克),0.2多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),59.2碳水化合物(克),2.9膳食纤维
馒头(均值)营养成分：这里为馒头(均值)中100克可食部的营养素含量。食部：为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。含量：为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。1个(大、方)馒头(100.0克)223大卡1个馒头(51.0克)114大卡标准(100克)223大卡100克的馒头和100克的米饭，哪个热量高馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是
胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。适用人群一般人皆可食用营养素含量(每100克) 221.00热量(大卡) 47.00碳水化合物(克) 1.10脂肪(克) 100 克食物营养成分表食物种类食物名称总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 主食米饭116 2.6 0.3 25.9 馒头221 7 1.1 47 面包312 8.3 5.1 58.6 面条28
