❣️建议：最好以谷类粗粮为主，🌽玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。🔆任何胃的问题基本都是吃出来的，所以胃病三分治，七分养，☀️要想胃好、胃舒服，✨最重要1、小米粥平民养胃好料，我记得胃最严重的时候，我连续喝了2个多月的小米粥，效果确实不错。不过粥
医生回答唐庆主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科病情分析：养胃的五谷杂粮有小米、黑米、高粱、玉米、山药、土豆、芋头、红薯等，建议煮熟或蒸熟食用8、养胃好消化——小米小米是粗粮的一种，中医认为，小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米既富含多种营养，特别容易被肠胃消化和吸收，而且不会增加消化系统负担，有利于肠胃疾病
以下店铺为你推荐的粗粮养胃的方法，希望大家喜欢。粗粮食谱1.八宝粥江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50 克，白糖适量。栗子肉洗净切成小块，莲养胃的杂粮通常有五谷杂粮粥和大米，燕麦以及黑米粗糙等，对于健脾养胃都有着很好的改善，还能够降低胆固醇，加固血管，起到延缓衰老的功效和作用。胃不好大多数都是由于家族遗传
可以服用薏米仁，芡实，黑芝麻，山药，燕麦，小米，高粱等。这东西都具有健脾的功效，并且具有丰富的营养粗粮的品种那么多，有着不同的功效，要根据身体状况和自身需求来做出选择。燕麦、玉米等的膳食纤维含量都较高，且脂肪含量低。圆苞车前子壳的膳食纤维含量较高，达到80%,被誉为“纤维
＞０＜ 粗粮中的粗纤维会划伤胃黏膜，引发胃痛。同时由于排空时间增加，胃酸会大量分泌，加重对胃黏膜的刺激。如果用粗粮代餐减肥，胃就会更加遭罪，可以通过补充益生菌舒克幽和养胃粉金渭泰来健脾养胃的五谷杂粮主要有小米，大米燕麦，黑米，糙米，米皮糠，玉米，高粱，大麦，小麦，荞麦，燕麦，番
