睡觉前爬起来泡下燕麦米，我习惯了燕麦米和珍珠米混搭煮粥，偶尔是燕麦米混搭小米，下一点新鲜的鸡腿肉，一点玉米胡萝卜，或者一点香菇片，撒一把盐巴和白胡椒粉，这样的粥煮出来一层厚厚燕麦米也是一种营养成分较高的粗粮之一，但平时服用较少，很多人并不大了解应当如何吃才好，那下边就教大家如何作出最美味的燕麦米，赶快来学习吧。燕麦米如何吃
不建议泡一晚上。一般食用燕麦米只需浸泡15分钟即可，如浸泡太久，其中的营养成分会流失一部分到水中，同时还会影响燕麦米的口感，若是在夏天温度过高的时候，放在1、泡过的燕麦过夜可以吃。2、若麦片泡一晚上，在没有变质的情况下是可以吃的，只是口感没有刚泡的麦片好，但是若已经有明显的酸味，那就不可以食用了。泡好的麦片在冰箱的冷藏室保存
不建议泡一晚上。一般食用燕麦米只需浸泡15分钟即可，如浸泡太久，其中的营养成分会流失一部分到水中，同时还会影响燕麦米的口感，若是在夏天温度过高的时候，放在能。燕麦泡了一天一夜是可以吃的，燕麦中的淀粉、脂肪、蛋白质会有一些流失，有益成分也会流失一部分。燕麦米泡完以后，建议密封保存，放进冰箱里，冰箱里的温度低于室外常温，可以更好的
燕麦仁泡一个晚上没有问题的，不会变质，最好是泡了一晚上后早起就吃了，如果来不及吃也应该放冰箱里，因此，生燕麦片的做法和燕麦米是不一样的。燕麦米在煮饭或煮粥之前最好用水浸泡几小时，而生燕麦片在煮粥或煮饭之前是不需要经过浸泡的。生燕麦片煮粥，只需要煮开之后再小火煮5到10分
⊙﹏⊙‖∣° 燕麦米能泡一晚上吗燕麦米可以泡一晚上，用普通的凉水泡一晚上不会变质，不会有营养物质流失，但是不要用热水去泡，水温在60℃以上，燕麦米中的淀粉会吸收水分变成糊状。值得注意的是环其实是不建议大家提前一晚上就泡好燕麦米的，一般在使用之前十五分钟泡上就可以了，如果我们泡的时间太
