能量的最主要的来源，而对于减肥的人来讲的话，他现在主张断碳水，他认为碳水化合物吃得少了，然后呢可以帮助来消除体内的脂肪啊，实际上我们正常的饮食，碳水化合物，脂肪和蛋白质有一个如果身体中缺少碳水化合物就会出现很多症状，整个人没有精神，全身无力，容易疲惫，而且容易出现低血糖现象
1.引起便秘：碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。如果患者的身体长期缺碳水化合物，可能会导致胃肠蠕动缓慢，从而导致大便干燥、排长期不吃碳水化合物，会导致患者出现血糖的异常。也容易导致患者出现内分泌失调，四肢无力以及腹胀，腹痛以
1、可能会增加死亡率，有研究显示，长期低碳水化合物可能会导致死亡风险增加。相比低碳水化合物饮食，适度摄入碳水化合物可能会更健康。2、便秘，由于不摄入碳水化合物，饮食需要会出现营养缺乏、血糖偏低、心慌心悸等危害，长期缺乏碳水化合物会造成体内代谢紊乱和基础代谢下降等症状。
当我们进食后(尤其是以碳水化合物为主的饮食时),血糖就会迅速升高，这个时候胰脏就开始分泌胰岛素，一方面让葡萄糖燃烧供能，另一方面促进过多的葡萄糖生成糖原和脂肪储存起来。很多指导意见：缺乏碳水化合物会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸情况，全身没什么力气，容易疲乏、脑袋也不
