橄榄油中最好的当然是特级初榨橄榄油，其次是优质初榨橄榄油、普通橄榄油，再次是精炼橄榄油。所以大家在购买时还是根据个人需求挑选，一、二级食用油因为油色浅，可以用来家常炒菜、平时在生活中做莱到底吃哪种油最好哪种油营养最好一勺油决定了家里的健康哟！1、大豆油——营养好还不贵大豆油主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主而且α-亚麻酸含量是5%~9% 大豆
食用油吃哪种比较好一点
≥△≤ 第1类：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2类：亚麻籽油、紫苏油等。第3类：橄榄油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。第4类：猪油、羊油、牛油等动物油1、花生油花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬
食用油吃哪种比较好呢
无论是哪种食用油，并没有更健康一说，根据自身情况选择才能发挥最大的健康价值。比如玉米油更适合发生心血管风险较大的老人食用；花生油更适合日常高温烹饪；橄榄1、不同的油用不同的吃法。如果是煎炸、烧烤的话，建议用椰子油、棕榈油、猪油等比较耐高温的食用油，煮出来的食物会更香。如果是用蒸煮炖炒的方式，温度不太高的
食用油吃哪种比较好一些
∪﹏∪ 1、花生油花生油富含单不饱和酸和维生素E,热稳定性好，是品质优良的高温烹调油。经常食用花生油，可以防止皮肤皴裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还第1类：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2类：亚麻籽油、紫苏油等。第3类：橄榄油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。第4类：猪油、羊油、牛油等动物油
