正常情况下，大脑只利用葡萄糖作为能量来源，如果碳水化合物的摄入低于一定水平，导致血糖降低，会影响大脑的功能，出现注意力不集中、困倦、嗜睡等问题，甚至出现低通常情况下，身体长期缺碳水化合物的危害可能包括引起便秘、新陈代谢紊乱、引起营养不良等。具体情况分析如下：1.引起便秘：碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，具有广谱化学
美国曾有研究发现，碳水化合物吃太少，可能造成供应脑细胞的葡萄糖不足，对学习力、记忆力和思考力造成不良影响。3、复胖机率高为了减重而长期碳水化合物摄入不足，让营养铁三角(碳水病情分析：碳水化合物对人身体有非常重要的作用，不仅可以调节身体的酸碱平衡，而且有些碳水化合物就是糖的组成成分，如果身体缺乏糖类物质，就会导致身体虚弱，头晕和乏力的一系列
会出现营养缺乏、血糖偏低、心慌心悸等危害，长期缺乏碳水化合物会造成体内代谢紊乱和基础代谢下降等症状。而坏碳水，也就是细粮，它可能会增加你肥胖的可能，并且成为你减重的“绊脚石”。这类主要是指精细加工
(＊?↓˙＊) 延缓肌肉萎缩随着年龄增长，老年人食欲有所下降，容易导致蛋白质摄入的量不足、质不优，特别是那些不吃肉或肉吃得很少的老年人，从而引起身体消瘦，骨骼肌量减少。因此，老年人要注意蛋白一是，断碳水会直接导致电解质流失，而电解质缺乏会导致肠胃蠕动减慢，shi在肠道里呆着不动，就会被吸收
碳水化合物在维持正常生理功能方面发挥着重要作用，碳水摄入不足有可能出现肌肉疲劳、低血糖、营养不良等情况。1、肌肉疲劳：碳水化合物进入到身体之后经吸收消化转化为糖原，长期不摄入碳水化合物的危害，主要有以下几方面：1、可能会增加死亡率，有研究显示，长期低碳水化合物可能会导致死亡风险增加。相比低碳水化合物饮食，适度摄入碳水化合物可能会
