?▂? 我们每天所吃的主食就是糖的来源之一，糖的存在是很广泛的，如果一辈子不吃糖，我们无法获取足够的能量那么，真的能够通过不吃糖来解决糖化吗？糖作为人体必需的元素，我们的生命不能离开糖的摄入，如果断糖，那等于和自己的小命过不去。同时，科学研究显示摄入甜食会略微提高人体的欣慰感
●▂● 病情分析：完全不吃糖不一定能活得更长。因为糖分能给人带来愉快的感觉，能够帮助释放压力，如果吃一些黑巧克力的话，还有助于保护心脏。如果完全不吃糖，还容易造成某些营养物质不用刻意的吃糖，糖分在很多食物中都是有的，很多人的误区认为必须吃着是甜的才算吃糖，这样你会无形
＋△＋ 死不了的。但是肯定会影响你的身体健康状态。米、面粉、小米、高粱等粮食算不算糖。严格的说它们不是糖，是碳水化合物，但是，它们在肠道吸收后可以转化为糖类，是人长期不吃糖是不会怎么样的。长时间不吃糖没有问题，有些人天生就不喜欢糖，而且身体总是很好。因为
长期不吃糖是没有问题的，有的人天生不爱吃糖，身体一直很健康。因为人身体的糖分不止是从糖或是甜食中摄取的，我们吃的水果、主食、蔬菜、零食中都含有糖的成分，不知不觉还是摄长时候不吃糖没问题，有些人生成就不爱吃糖，身体不停十分健康。因为人体的糖分不只是来自糖大概甜食，
长期不吃糖是没有问题的，有的人天生不爱吃糖，身体一样很健康，因为身体的糖分不只是从糖或者是甜食中摄取的。平时经常吃的水果主食蔬菜零食中都含有糖的成分。吃太多糖会导致都是可以的！相关食谱请你一定会需要的30天低GI健康食谱！请尽情打开你的脑洞，发挥你的想象力，你会发现，其实「戒糖期也可以不缺甜」关于「破戒」我想好好说一下。戒糖期间，不管是
