医生建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。5、必吃护肝食补“三宝”绿豆绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯。晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看报。在“闭
●▽● 对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯。晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是饭后闭目静坐，能为肝脏供应更多的血液，为肝细胞供应充分的氧和养分成分，对肝脏大有好处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简洁而有效的护肝方法，因此，肯定要养成饭后闭目
长时间看电视、电脑、手机很容易用眼过度，从而导致肝血不足。用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因，最好且最方便的养肝法其实就是闭目养神，还可以做眼保健闭目养神可以平心气护肝脏，头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静
所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气，是可以帮助我们促进肝脏健康的，同时还可以帮助我们养护好精神的健康，大家不要错过。而且由于眼睛是人的灵窍，是心灵的窗户，人体五脏六闭目养神，可以在工作、学习间隙进行，也可选一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。不要小看这闭目的几分钟，它可使你快
所以呢，看手机要时常停下来，闭闭眼睛，养养肝，哪怕就是一分钟，你再睁开眼睛，你看这个世界都更清明了，其实就意味着你的肝又进步了。闭目的要点其实就非常简单了！就是你随时随饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好
