不然你又陷入下一个暴饮暴食的前奏，清淡，多吃蔬菜就好，肯定能消耗掉，你这种节食会造成基础代谢降低，也就是自身消耗降低，所以不宜这样的，脂肪需要连续运动至少3马上和我来了解一下吧。简要回答运动了肯定就会消耗能量，可以维持体重不长胖，但是不一定能够达到减肥的效果，想要达到减肥的效果还是要多锻炼。详细内容开
暴食后马上运动有用吗减肥
减肥需要长期持续运动以及严格控制饮食，不能剧烈运动以后再暴饮暴食，这样就起不到减肥的效果，减肥的人这时候可以用了，病人由于进食了不干净的油腻食物，很容易引起胃肠道功能紊乱，出现胃肠道痉挛，表现为剧
暴食后能运动吗
当然吃完之后我也没有自暴自弃而是立刻恢复了三天减脂饮食➕运动结果体重不涨反降到达了有史最低体重！. 暴饮暴食前我的体重：52.5kg 三天暴饮暴食➕三天控制饮食和加强运动后暴食了可以通过多喝水、多运动的方式补救不变胖。暴食一般情况下就是指饮食不规律，饮食没有节制，患者出现了大吃大喝的情况。暴食会影响患者的减肥结果，而且还有可能会导致患
暴饮暴食之后运动有用吗
一些有用的技巧：1.化整为零。有氧运动达到40分钟以上才能减肥这是个谬论，只要锻炼就好，无论是一次暴食之后肯定还是会有热量盈余的，除了上面说的饮食调整之外，你也可以加入一些运动，至于形式不重要，只要你喜欢就行，关键是动起来就好，如果你就是讨厌运动，就不动，做好上面几点，一样
暴食后做什么运动
暴饮暴食后是能够瘦回来的，需要饮食和运动相结合，可以达到事半功倍的瘦身效果。不用焦虑，正视这件事情就可以了我刚开始放开吃的时候，真的每天都超级想吃面包，不吃就需要靠【忍】所以每次只要一出现【忍】的这个念头，自己就会马上去买，以免又给【暴食】累积了
