三天只喝水，不吃其他食物，这种做法对人体的危害是很大的。人体维持正常的新陈代谢虽然需要水，但是不仅仅只有水，还需要其他营养物质包括糖类，蛋白质，无机盐，维生素等。长时间断食三天只喝水对身体是由身体免疫力低下的症状，而且还会有身体虚弱以及精神不佳的症状。断食减肥，如果只喝水只能补充体内的水分，对营养流失会比较严重，所以会有身体不适症状
断食为什么要坚持三天
⊙▽⊙ 日本有位男性真的进行了一次断食试验，即7 天内只喝水，不吃任何东西。试验开始前，他的体重是64kg他在网络上分享自己21天禁食的感受！上图是第一天和第七天的改变，从67公斤降到了62.5公斤，足足减掉了9斤的体重。除了体重，他在第一周的时间感觉并没有什么变化，如他们所说的
十天只喝水瘦了二十斤
三天不吃饭只喝水会导致身体虚弱、免疫功能下降，也会导致胃部损伤。1、身体虚弱三天只喝水不吃饭会使身体变得虚弱，患者可能会出现四肢乏力、面色苍白、眩晕、盗汗以及无精吃别人吃不了的苦断食的目的：突破体重平台期，治愈暴食抑郁的情绪，消除身体炎症，启动细胞自噬身体重启……益处多多这次72小时禁食最大的收获在精神层面和皮肤状态对于自己身材的
断食三天最先瘦哪里
人体的部分营养素在身体内是有储备的，在短时间内，只补充水分，是不会造成明显伤害的，一般建议1-3天即可。如果时间太长，成人身体基础代谢每天在消耗，时间一长就会造成营养素的抵抗力明显下降。🌟3体内蛋白质被消耗。营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
饥饿多久开始消耗脂肪
当你只喝水30天时，你的身体会从你的重要器官中清除过敏，有害的毒素和废物。这使身体更清洁，有助于但禁食七天这种方式过于极端，短时间内不会尝试了，目前是隔日断食池沼七天居然能瘦16斤好羡慕
