1、多运动：如果患者想消除节食减肥暴食后出现的水肿，可以适当地多运动，因为人们在运动时会出很多汗。暴食后水肿想要快速消除可以合理的对饮食进行调整，多吃些苹果、东瓜、猕猴桃、香蕉等食物，可以有效的促使体内多余的水分代谢，从而缓解水肿的症状。也要限制盐的摄入量，每天尽
暴食后引发的水肿一般会自行的消退，目前可以适度的运动，并且可以自己按摩一下水肿比较明显的部位。暴食症本身是一种心理失调症，主要是因为压力或者是情绪问题引发的，应该根据你所说的这种情况，建议你规律饮食，不要熬夜，不要加重胰腺的负担。暴饮暴食时间久了对身体会造成
∩▂∩ 3⃣️每天喝1-2杯黑咖啡，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还可以利尿消水肿。4⃣️第二天在前天的基础上饮食低碳模式(适当摄入碳水，尽量放在白天早上) 5⃣️保持良好的睡眠和心情1、按摩：通过按摩可以促进血液循环，同时能够起到疏经通络的效果，在暴饮暴食以后会对身体健康造成影响，会导致身体浮肿，通过按摩就能有效的缓解，在按摩的时候应该注意好力度，避
暴饮暴食之后，会感觉我们的身体变得浮肿，建议暴食后在第二天早晨多喝水，促进代谢，消除浮肿或者可以喝用红豆和薏米熬成的红豆薏米水~ 【运动方面】1)穴位按摩消食健胃如果有肠一天吃一天减的方式，对我而言，其实还可以比较有效的控制住暴饮暴食，曲线上的波动没那么厉害的时候，
