因此吃全麦面包是不能够帮助减肥，只要有热量摄入就会增加体重。但是全麦面包相对于其他面包含有的膳食否则太难吃，用来代替主食不实际），那相比于吃米饭、白面包、面条等等食物，肯定都是更减肥的，
全麦面包能够帮助减肥，因为它热量较低，不易咀嚼，能增加饱足感，并减少其它食物的摄入量。全麦面包中的维他命B族和一些钙、铁、锌等微量元素，都比普通面包丰富，更有营养。减肥的饮食不会吧不会吧，这年头还有人以为把米饭换成全麦面包就能减肥了？2021-06-09 5 早安打工人作者肯定不行啊，没有减少热量摄入再加上运动，怎么可能瘦2021-06-09 1 谦九九er
＋▽＋ 我也太爱吃面包了，我感觉我上辈子就是个面包对于我这个面包星人来说，可以不吃米饭，也可以不吃面条，但我坚决不能舍弃我的面包但我又要减肥，所以就乖乖选择了全麦面包～ 一开始接触吃全麦面包可以减肥，全麦面包营养价值非常丰富，由于在小麦加工的过程当中保留了完整的胚芽、麸皮、胚乳，保住了小麦最重要的营养成分，食用后使人有饱腹感，不感觉饿，减少了进食
ˋωˊ 通常来讲，减肥半夜很饿能吃全麦面包，但如果经常半夜吃全麦面包，可能会对肠胃造成负担，同时也不利于减肥，建议平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，以免对身体健康造成不利影吃全麦面包可以起到一定的减肥作用，原因如下：1、全麦面包本身含有的能量比较低，有避免过多能量摄入的作用，有很好的减肥的作用。2、吃全麦面包可以为机体补充丰富的矿物质，
