一个人的量：100g的大米，水的量大约是大米的1.5倍。如果水不够，后期可不可以在加水。第二步，取出挨了5分钟的半熟米饭，放上切好的培根与胡萝卜，盖好锅盖，微。上熟米里全是水分，有的人吃的干有的人吃的软，不能定量的『念瑾』 生重25g的杂粮饭蒸出来80g左右，是大夫给我的一顿饭的主食量，你就想到底100g是生重还是熟重吧不瘦到88斤不改名！
suuuuu_ 2021-06-25 回复那煮的话生的时候杂粮饭是要多少啊李開心(作者) : 40g杂粮米可以煮出120g左右的饭，100g杂粮饭应该是35-40g之间的米。suuuuu_ : 好的谢谢让我看看你有2.蒸和煮的放水量都不同，如果选择蒸杂粮饭，不管是选用什么餐具来蒸，在容器的底部一定要放上至少一个拳头深的水量。普通锅待水开后大火蒸制20分钟即可，高压锅水
普通锅待水开后大火蒸制20分钟即可，高压锅水开后蒸制15分钟即可。3.如果是选择煮杂粮饭，在容器里的加水量是没过杂粮米半厘米即可，大概是手指头的第一个关节的一半。掌握好以上三个提到杂粮，大家也是家中常备的，它可是非常好吃的一种食物，尤其到了夏天的时候，天气也是越来越热，我们可能没有什么食欲，做些米粥来喝最好了，那么杂粮饭水和米的比例多少呢？一般煮杂粮
五谷杂粮粥放100克水左右。这种美食不仅口感非常的不错，另外它的口碑也是比较受到大家认可的，我们是能够●湿面条：女生每顿100g;男生每顿120g 面是主食选项当中的一种，我们建议大家每餐都要有主食，但要粗细混搭。主食是饮食中能量的重要来源，但我们获取能量的同时，也希望同步带来更丰富
⊙▽⊙ 1.5:1。杂粮饭就是白米饭+杂粮一起煮，具有很高的食用价值，制作也很便捷，白米饭洗净后放一边，然后将杂粮在清水中浸泡半小时，充分洗净后一起加入电饭煲中，水要多加一点，一般1.5:1的比2杯米对应水位“2”，3杯米对应水位“3”，以此类推。比如，小米杂粮饭：用小米加大米总米量是两杯
