100g大米就是指生的，100g米饭就是指熟的。编辑于2021-01-11 15:37有哪些适合给女生安利的好看的修仙小说推荐？羊不雨她穿进一本修仙文，原主本想勾引男主，阴一般来说，100克熟米饭= 约40克生大米= 约40克生面粉= 约60克面包或较干的馒头。至于面条就不知道了，要看你煮到多软，水分多大。所以，一切营养食谱都是按生重计算的。说熟重是很无聊的，多点水
生重热量🔥 再加上我煮了几次饭实验实验了一下🧪 薄荷那个大米热量🔥和米饭热量🔥 的比例确实是有问题的🤔 ⬇️ 弄了两组❶组以大米(生米)热量为标准30g|50g|80g|100g 的生米热量对于某些特殊人群，如糖尿病患者，应该少吃些米饭，但是每顿饭还是要摄入一定量的主食。如果每天吃米饭吃的太少，可能会导致总能量、微量营养素的摄入不足；如果每天吃太多米饭，有可能
而生米煮成熟饭，基本上加的水是1比1.3-1.5，按制作厨具（蒸箱，电饭锅，铸铁锅闷，竹筒蒸制熟米里全是水分，有的人吃的干有的人吃的软，不能定量的『念瑾』 生重25g的杂粮饭蒸出来80g左右，是大夫给我的一顿饭的主食量，你就想到底100g是生重还是熟重吧不瘦到88斤不改名！
这些都是食物生的重量。《中国居民膳食指南(2022)》对各类食物的摄入量有更细化的建议。需注意的是，这些量说的是生重，要学会生熟换算。生的米饭煮熟了之后，重量会涨很多，面粉、大米等主食，包括肉食，标准讲的都是指生重。做成成品：米饭、馒头、饼等，应该是约3两才对。
米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。除此之外，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会你可以做生鸡蛋拌饭，海鲜饭，茶泡饭，做寿司等等，但这些吃法可能都不适合懒汉。不如试试这样：【海苔包饭】在超市买一袋普通的海苔零食，在米饭最热乎的时候将之包裹住。这里我们用到
