在减肥期间一旦出现暴饮暴食，为有效促进与胃容量的缩小，首先还需多吃流动食物，一般人体的肠胃具有伸缩性，一方面可以暖胃，另外一方面也可以慢慢的回缩撑大的胃部不至于会出现一杯豆浆➕一份千层饼➕一碗混沌，都是我想吃的，早上已经吃了好多卡路里了，“算了，没关系中午和
可以试试芝士片，虽然是再制干酪，但是没有额外添加蔗糖，且蛋白质也比较高。5片装总共83g,算下来也就254大卡左右吧，完全可以接受。有暴食冲动的时候就直接吃这个(不要搭配别的食物),7、暴饮暴食后吃木瓜有益于清肠排毒减脂番木瓜最好是挑选未熟的，由于未熟的番木瓜带有二种酶类，在其中一种是番木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶，他们能够把脂肪燃烧为油酸
暴饮暴食可以吃氟西汀、米帕明来控制，可以有效的改善暴饮暴食的症状。同时平时要养成良好的饮食习惯，适当加餐吃点低热量的食物，增加饱腹感，避免过于饥饿导致暴饮暴食。有个朋友说要挑战一个月过午不食
经常暴饮暴食，对于人体的伤害是比较大的，而且经常的暴饮暴食容易引起一些疾病，暴饮暴食之后可以适当的吃一些有助于消化的食物，吃一些萝卜能够有助于消化。2、日常吃的话可以加入土豆和鸡蛋。🌿 虽然我一直断断续续在减肥，但很少暴食，这段时间可能是节食有点过了。当我意识到自己会控制不住的时候，就马上吃，所以我一般都是早上或中午吃撑，
暴食症患者需从心理上对自己的病症有正确的认知，有意识的克制自己的食量，可通过他人监督，宜少量多餐，适当运动。1)少食多餐：有意识克制自己的食量，可少食多餐。2)饮食多样，1.一定要多吃粗粮，膳食纤维高，促进肠胃蠕动2.暴食患者都会对面食有难以抵抗的魔力，这款黑全麦面包是代替那些高油高糖的首选，他成分不加色素，真正的0糖0脂，主要相比较之下，他是性价
