如果食用人群为正常体重，只偶尔食用适量糖，大多不会发生肥胖的情况。但超重或肥胖人群就另当别论。因为吃甜食是会发胖的，因为甜食热量高，它能够将食物转化成脂肪，经常吃甜食对身体不好，甜食会导致血糖升高
吃糖会胖是因为大部分甜食含糖量高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体储存，就像是后备能源。吃糖过多会影响我们身体内的脂肪消耗，造成脂肪堆积。除了长胖，甜食吃因为65%以上的黑巧克力，口味已经比较苦了，并不会像甜食那样上瘾。现在很多巧克力都是小包装的，一天吃
第一步当然是拒绝这些诱人的甜食。正餐的饭量控制下来，作为不爱运动的我这就是我的减肥。但是减肥哪有这么容易，有时真的嘴巴痒，OMG!怎么能让那些高热量的东西阻碍我，所以当朋友推病情分析：，偶尔的吃许多甜点问题不是太大，但是千万千万不要经常偿试，因为甜性食物对身体发胖干扰是
吃一顿甜食偶尔一次是不会引起发胖的，但是如果每天都在不停的吃甜食，那么就有可能会引起身体发胖的一般情况下，吃了一天甜食不会立马就胖了。具体分析如下：肥胖与多种因素有关，例如长期久坐不动、缺乏锻炼、喜欢吃油炸食物、长期服用激素类药物、遗传等因素，都可能会导致肥胖
