1.优质蛋白-补充营养，维持机体正常的血浆渗透压鱼肉，鸡蛋白，鸡肉2.高膳纤维-促进排便，增加饱腹感芹菜红薯3.高维生素-调节血液胆固醇含量，减缓脑供血不足橙子草莓4.不饱和脂多吃青菜、苹果等蔬菜水果，少食油腻、辛辣刺激的食物，要以低盐低脂饮食为主。脑供血不足服用的药物主
头部供血不足吃什么好，药物类首先要吃改善血液循环的药物，例如血栓通络胶囊或者银杏叶制剂。另外，对于食物方面，可以多吃粗纤维的食物，例如芹菜和韭菜；也可以多吃粗粮，例如玉改善脑供血不足的食物有很多，第一，可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑米等食物，这三种食物被称为三黑食物，对于脑供血不足的患者来说有很好的治疗作用。第二，尽量多吃蔬菜、粗粮、坚果，
脑供血不足建议多食用以下食物：1、富含抗氧化维生素、优质蛋白质、微量元素含量多的食物，如新鲜蔬菜、水果，或大豆类食品、海鱼、低脂乳类、坚果、粗杂粮、薯类鱼类：鱼是优质蛋白的良好来源，含有多种维生素和矿物质。油性鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心脑
第一、大蒜。大蒜属于生活中最常见的调味剂，多吃大蒜有着很多的好处，尤其是吃大蒜能降低人体的血压和胆固醇，能有效的提高对人体大脑的血液供应，避免供血不足的症状。第二、吃禽类、芝麻、核桃、黄绿色蔬菜等对脑供血不足有好处。肉、禽类、蛋类等食物富含优质蛋白，对大脑的活
