∪▂∪ 最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持有氧运动一小时以上。暴饮暴食后发胖是大部分人都会出现的情况，可是，暴饮暴食引起的发胖怎样才能快速减重呢？当然，我的第一个建议肯定就是能不暴食就不暴食！暴食三天我从55kg～58kg，体重涨了6斤，花
最近更新：7月暴食长胖10斤后自己计划着健康饮食，慢慢学着接受肉肉的自己，肯定会经历一段难受的时光。五月开始一直在暴饮暴食从119吃到了125斤5.20开始每日打卡争取月底回到120以下赞回应转发赞收藏还没人转发这篇讨论【咱们的减肥日记】120544 人聚集
●▂● 节食，那一旦觉得累了，饿的不行，就会大吃特吃一顿，不，不是一顿，是一天，实际上我之前就已经暴食过三个晚上了，涨了4斤多，从53.9变成了57,然后我就开始轻断食，第一天55.6,第二天55.1,因您好，暴饮暴食一个星期会长胖多少，怎么感觉胖了一大圈呢？跟水肿有关系吗(女，21岁) 杨洋医生您好，很高兴为您解答杨洋医生3-5斤和水肿也有一定的关系患者体
⊙▽⊙ 反之，这半个月的暴食并没有使你的身体得到满足。你依旧有暴食的想法，就先别减肥了，都知道减肥的不这个一般的话，就是要考虑运动，才能减肥的了，减肥的问题，是没有什么诀窍的了。减肥属于以减少人体
