🌟今天给大家做一个参考，说两个前提哦，越是你头一天吃的多，你第二天有可能会越饿，当然越是这种情况下。1️⃣你越是要做轻断食，为什么呢？因为你头一天吃得多，所以导致你体内的那个fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"B9AA9FYgJJU","a_type"
晚上吃多了，第二天可以通过适当的运动、对腹部进行按摩或者在医生指导下口服一些健胃消食类药物等方式来进行补救。晚上吃多了，第二天可以通过适当地慢跑、散步等一些较为柔和第一天吃多了，第二天可以通过调节饮食、适量运动、合理用药的方式缓解，具体如下：1、调节饮食：第一天吃多了，第二天可以适当减少食物的摄入，可选择清淡、易消化的食物，少食多
?０? 吃夜宵第二天补救方法晚上吃夜宵是不健康的生活习惯，建议尽量不要吃夜宵，在吃完夜宵之后可以适当的采取一些补救措施。1、正确锻炼：夜间睡眠会导致身体吸收的③适当减少碳水的摄入，不要完全不吃，暴食过后体内的碳水含量会增加的哦；④还可以多喝喝水或者黑咖啡
第二天千万不要再吃任何东西了，只能喝一些热盐水。忌忌口，空空肚子，就会好的，不需要吃任何药物。我们先不要乱了手脚，打击自己的积极性。还是有办法补救，而且是以科学健康的方式。妄想以任何极端快速的方法来恢复平衡都不要尝试，不要二次伤害。多喝水，开始排泄过程水是人体唯一
