1.睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候1、睡眠质量：失眠或就寝太晚、睡眠质量不佳或嗜睡。2、生活环境：精神负担重、社会压力大，娱乐时间久等原因会导致驾驶分心。3、运行条件：长时间长距离驾驶车辆、车速
ˇωˇ 会出现白天打盹或打瞌睡。孕妇嗜睡的原因，可能与妊娠后体内激素有关；总是打瞌睡这种现象是正常的妊娠第二种原因就是如果经络中的气血太弱了，它没法上供于我们的头面、心窍，照样也会变得昏昏沉沉、反应慢，想睡觉。那这是为什么呢？多见的就是脾气虚，因为脾主升清，它要把我们的气向上升，
生理性原因可能是长时间工作或者运动导致的疲惫，会在大量工作或运动后出现，晚上睡眠质量不好的人在白天也喜欢打瞌睡，病理性原因有甲状腺功能减退，会导致患者的乏力、整天打不老是打瞌睡的原因：第一、考虑是精神倦怠、精力不足、气血不足，失眠导致。如失眠休息不好，第二天没有精神，肯定会出现精神疲倦打瞌睡现象，注意休息，如睡不好可在睡前洗热水澡，
那时，人类的祖先就有打盹儿的习惯。由于遗传，现代人仍难以改这种习惯。不合时宜的打盹儿当然会造成事故，但即使不打盹儿，如果睡眠不足也会使注意力和判断能力下是植物神经功能紊乱引起的，提倡服用安神补脑颗粒，谷维素片，维生素B1片治疗的同时，坚持锻炼身体，参加文体
