睡不着时闭着眼能不能起到休息的作用，这就要看看你的“脑电波”了。脑电波有不同波形，睡着时和清醒时发出的，完全不一样！科学家特意研究过，闭着眼但不睡觉时的脑电波，结果发现，闭目失眠的时候闭目养神不一定有用。因为引起患者失眠的原因有很多种，比如长期性的焦虑以及压力过大会引起
在睡不着的情况下，即使是闭着眼睛做闭目养神，也是能够起到休息眼睛、缓解视疲劳的作用。眼睛是人类获取外界视觉信息的重要器官，但是眼睛内部的结构非常精巧，长时间用眼后很容失眠闭目养神没有用。可以适当地调整工作和休息，养成每天规律睡眠的习惯，尽量在睡觉前少喝容易引起身体
如果患者出现了失眠，一般来说需要调整情绪，还需要寻找失眠的一些原因，如果患者没有合并有呼吸睡眠暂停综合征，只是一个单纯的这种失眠症，这些患者在睡眠的过程中是需要放松心因此刘医生告诫大家，即便晚上睡不着，也要躺在床上闭目养神，绝不能坐起来，更不可玩手机耗伤肝血。现在给大家分享一个简便的泡茶小药方：酸枣叶，合欢花，两味中药随意抓一小把，再加几
患者在失眠的时候采用闭目养神的措施应对不一定有效，因为引起患者失眠的原因有很多种，比如长期性的焦虑失眠闭目养神有用，失眠的时候闭眼休息有助于尽快进入睡眠状态。因为闭上眼睛以后，可以避免光线以及外界
