●０● 1. 血管堵，易患脑中风油吃多了对心脑血管疾病有很大的诱发作用。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，养生日常结果2、切忌将食用油长期反复加热使用。否则：油脂会发生分解、聚合等化学变化，从而致使油脂变质，不仅使其中的维生素A和E遭到破坏，降低其营养价值，而且还会生出甘油脂二聚物
长时间进食过多含有的食物容易引起高胆固醇，高血脂等疾病的发生。在用药物治疗的同时，建议清淡饮食，宜炒菜放太多油的危害1、据统计，目前我国城市居民平均吃油量高达45~50克，远远超出中国营养学会推荐的每人每日25~30克的标准。炒菜多油多盐，容易引起糖尿病和心
多油菜很不好。无论哪种油，脂肪含量都在98％以上，长期吃油过多，摄入热量大，易发胖。一胖百病生蔬菜的吸油性特别强，如果用太多油炒素菜，和吃荤菜没区别，而且还会使菜的表面都被一层油脂包围，其他
＋▽＋ 一、我们的盐里面都是有含碘的化合物的，假如炒菜先放盐，很可能致使它们挥发。长久缺碘，易得大脖子病。二、先放盐有碍原料细胞的充足膨胀， 影响菜品的脆嫩。这是因为浸透3.热锅，放油(比炒菜油要多放一些);放入葱姜蒜爆香打开网易新闻查看精彩图片4.放入虾，在锅中摆平，不要翻动；待一面变色后翻面至虾全部变色打开网易新闻查看精彩图片5.调料提前
