炒菜放多少油合适：用油的量太大在用油的量上也要做到严格的控制，像一些血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25 克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占建议你，如果炒荤菜，先放锅底能看得见的，接近于平铺的油量，把荤菜（五花肉/排骨/虾/等）煎至金黄
炒菜该放多少油，炒菜放油为25克到50克之间，炒菜放油的多少是根据炒什么菜来决定的，现在提倡健康饮食，少油少盐，油不需要放的太多。炒菜放油的原因：1、油脂虽然居民膳食中需求量很低，如果你炒的菜量比较少的话，就可以放油少一点。一般正常情况下，炒一小碟菜的话，可以放入130毫升的一次性杯子一杯
(^人^) 炒菜放多少油，应该是炒菜的种类和炒菜的用量来决定的吧！！比如一般炒水份较少的青菜或者肉类，就需要不同的烹饪方式用油量也有所差别，普通炒菜可以放5-10克左右的油，做煎炸类的食物要多放油，做焖煮类的食物要少放油。食用油是炒菜时必不可少的调味品，能使菜肴
●△● 1勺是5毫升，45卡2勺是10毫升，90卡3勺是15毫升，135卡，感觉15毫升的油炒出来的菜，都是属于比较清淡，没什么油的了怪不得吃水煮菜那么减肥的一般炒菜放多少油比较合适，中国营养学会推荐每人每天的烹调油25至30克，每次炒菜10克即可达到营养要求。三口之家，日限烹调油90克。如果早餐没有用烹调油，中晚餐可以各用烹调油45克，如
ˋ△ˊ 通常炒菜可以放5-10克左右的油，不同的烹饪方式用油量也有所差别，做煎炸类的食物要多放油，做焖煮类的食物要少放油。食用油是炒菜时必不可少的调味品，能使菜肴呈现出鲜嫩、酥脆的特点在炒菜的时候最好是先把锅给烧热了再放油，这样就既可以达到热油的效果，同时还能达到爆炒的效果，一举两得。油的使用方法也很重要，炒菜时最好别让油“冒烟”了。烹饪不得当，再好的油
