经常听到有人说，最近大吃大喝，感觉要长胖了。为什么人一吃多，就会长胖？你有想过这个问题吗？如果主食选择米饭，通常不会发胖，但也要根据患者进食米饭的量等情况进行具体的分析，不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，如果想不胖，最关键的就是减少
指导意见：可以说吃米饭是不会导致人体发胖的，如果过多的食用的话，也有可能会导致发胖，因为米饭其实就这才是你长胖的唯一原因！并不是因为某一样食物吃多而导致的肥胖！见过很多所谓大咖，专家告诉你大米馒
ˋ▽ˊ 米饭确实有可能会导致长胖，因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源，但是碳水又是人体所必需的营养成分，所以即使吃米饭会导致长胖也不能完全不摄入碳水。白米饭是其实，米饭的热量并不高，并不导致我们发胖。而普通的蒸米饭加上下面这三种食材，可以增加米饭的饱腹感
吃米饭也是可能会容易长胖的，因为米饭当中含有的蛋白质，还有淀粉都是比较多的，淀粉时间长的话会转化成一些糖分，从而使身体容易发胖。大家如果想要减肥的话，应该多吃一些富含适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。如果长期不吃米饭，会怎么样？不吃米饭等行为会直接的导致大脑能量不足，记忆力下降、内分泌失调、疲劳、抵抗力下降等。米饭、
