定量食用一些粥、青菜汤、蔬果等食品，这个主要针对不适合完全辟谷的人群，如胖子。1)粥：用20-50克大米，或小米、玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜做出稀粥，每次只是喝1碗，一天2次。辟谷减肥7天具体方法1、辟谷前3天。可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。
七天辟谷减肥正确方法1、辟谷前3天可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文7天辟谷减肥法第五天今早空腹体重53.95,较第一天瘦了4斤，平均一天一斤，我每天都喝上有250
七天辟谷减肥正确方法是严格的控制饮食，一般是不能吃任何食物。不论是在饥饿或者口渴的状态下，都只能饮7天辟谷减肥具体的方法一般是通过节食的方法改善，7天之内不吃一粒米饭，只喝水，能达到减肥的效果。长期不吃饭可能会对身体造成损伤，导致免疫力下降，有的还会引起低血糖发生，
?﹏? 如何辟谷减肥方法每一天：辟谷减肥第一天要喝一天的白水，也可以喝一些有滋味的面汤，建议可以适当的做些运动，通常来说，第一天不会有任何不适及体力不支。但是辟谷减肥7天，具体方法通常是一周之内不吃任何食物，饥饿的情况下只能喝白开水，促进体内的脂肪代谢，达到减肥效果。辟谷减肥是通过控制饮食的方法达到减肥效果，辟谷期间不吃任何
