辟谷餐辟谷14天(回谷食谱) 第一天：流食(稀米汤) 第二天：流食(稀米汤) 第三天：流食(稀米汤) 备注：早中晚三餐都吃稀米汤第四天：粥第五天：粥第六天：粥第七天：粥备注：早中晚三餐都上次的辟谷给我带来的心灵震撼太大了。所以这次看看28天，这次有了经验，就准备只吃红枣和柠檬水。后1
∩＾∩ 第十一天这几天总得来说，感觉自己反映很迟頓，每到晚上的时候就东想西想，总是拝着指头算，14到了吗！我觉得还是要上班，在床上辟谷日子并不好过，总想这一次事，感觉像过了一辈子！11.29十四天辟谷减肥法在辟谷的前三天的时候，是不可以吃任何东西的，每天的时候只是喝一些水，喝水量至少要达到800毫升，用小杯的水杯慢慢喝。三天之后，如果可以继续的话，可以吃少
≥＾≤ 辟谷有什么注意事项呢？饮水前三天，每天保证一定量的矿泉水，不能烧开，最好生饮。第四到七天，每天吃几个大枣，桂圆肉一把，枸杞一小把，只能喝水不能吃果肉。茶尽量不喝或少喝。第八到怎么辟谷正确方法展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_
辟谷的主要方法之一就是静坐一一这里不谈静坐的益处，因为类似的介绍太多，鲜为人知的是怎样平和心态，修心养性，以达到消除疲劳，增强记忆，心平气和，健康自然就会好。因此，静辟谷都是骗人的吗？延年益寿，减肥美容都靠它！8.8 万播放· 153 赞同视频
其实在辟谷14天的过程中并不会有太大的饥饿感，不要对辟谷心存恐惧，而要有所期待。正式辟谷前要熟练掌握道家服气的方法，建议使用武火采气法。在采气的过程中可以适当地放一些轻柔的14天辟谷减肥正确方法介绍如下：1、14天辟谷减肥正确方法前三天不吃任何东西，每天最少饮用800毫升的水；2、14天辟谷减肥正确方法中期可吃少量的蔬菜和水果，但
