特别是和淀粉类食物混合食用时，堪称人间美味！其中，动物油相对于植物油来说，有一种独特的香气。就像小时候家里做的猪油拌饭、羊尾巴油拌面，还有用炼完油剩下的“油渣”炒的青5、橄榄油：橄榄油的历史可以追溯到公元前几千年，足以说明橄榄油的历史特别久远，其营养价值非常丰富。其中包括不饱和脂肪酸，维生素A、B、C、D,目前为止橄榄油是
食用油的健康排名NO.1 橄榄油、茶籽油橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷大豆油都是最常见、最广泛使用的食用油。豆油中α-亚麻酸（⍵-3）仅有8%，而亚油酸（⍵-6）的
. 下面和大家介绍比较常见的4种食用油：1⃣【花生油、大豆油】性质：偏寒凉(中医认为花生油、大豆油的种子长在腰上和地里面性质偏寒凉，滋阴润zao的效果更好。适合人群：体质偏燥热维生素K1 含量最高的，居然是价格亲民的大豆油和菜籽油！食用油维生素K1 含量大豆油193mg/100g 菜籽油141mg/100g 橄榄油55mg/100g 芝麻油、核桃油15mg/100g。花生油、
￣□￣｜｜ 我们选购了8种居家常吃的食用油，分别是菜籽油、大豆油、花生油、葵花籽油、玉米油、亚麻籽油、橄榄油和调和油。其中，橄榄油的价格最高，其次是亚麻籽油，而调和油和大豆油的价格相对油烟点比较高、稳定好，不管是快炒还是煎炸都很适合。4、菜籽油菜籽油是我国较为传统的食用油之一，香味特殊，在做传统菜肴时使用菜籽油能丰富菜肴的风味和滋味，而且菜籽油中所含
十种常见食用油1、大豆油，小心转基因大豆油中以亚油酸占绝对优势，含有少量α-亚麻酸，维生素E较为一，花生油花生油是生活中常见的一种食用油，颜色淡黄而透明，色泽清亮，气味芬芳，烹饪时有一股淡淡的花生香味，是一种容易消化的食用油，有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸
