正常情况下女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄，不过这是在在最为理想的状态下自己本人需要能量的计算公式，不过如果大家参加一些活动的话身体消耗的能量一般来说，如果早晚相差1.6斤以上，说明新陈代谢不错。如果体重相差在0.8-1.6斤左右，说明代谢正常。如果体重相差已经小于0.8斤了，那么说明代谢有些低了。所以早晚体重相差如果是在一
数字0.8-1.6属于代谢正常数字低于0.8,代谢慢数字几乎一样，那就要想办法增加代谢了！总结一下，基础代谢简单来说就是当你坐着、躺着，没有做任何运动时，身体自晚上睡觉之前称一下自己的体重x 第二天早上醒来再称一次体重y 这两者之差a=x-y 如果a是在0.8-1.6斤范围之内就是代谢正常小于0.8斤就是慢一点大于1.6斤就是快！快来测测你的新陈代
∪ω∪ 男性的新陈代谢基础代谢率一般在1000卡路里左右，而女性的础代谢率在800个卡路里左右。根据各个年龄段个人的基础代谢率在以上标准基础代谢卡路里加减15%的范围内是正常值。一新陈代谢率是维持机体正常运转所消耗的能量。与年龄、性别、运动、饮食、情绪等因素有关。新陈代谢率是不断变化的，正常范围是：18—29岁男性1550、女性1210;30—49岁男性为150
不喝水，不吃东西，再称一次体重3️⃣晚上的体重减去第二天早上的体重👉数值在0.8-1.6斤，说明代谢正常👉数值小于0.8斤，说明代谢差👉数值大于1.6斤，说明代谢快👉数值几乎一样，说通常情况下男性的基础代谢率在1000左右，而女性的新陈代谢率在800左右，不同的年龄，不同的性别，人的基础代谢率也会不同。具体的计算公式是男性：基础代谢率(每日消耗的卡路里)=6
