4.保持健康体重肥胖不仅是多种疾病的诱因，而且《美国国家科学院院报》也曾刊登过相关研究，证实了肥胖和器官衰老之间的相关性，因此保持健康体重对于延缓衰老是很重要的吃得少体重却不减，原因可能是吃得太少以后运动量不够，机体为了保持供能，会自然的调节代谢的水平，使身体的新陈代谢处在一个低水平状态。吃得少代谢变慢，就会出现体重并无明显
常见于正处在减肥平台期的人群，减肥过程中会出现体重下降缓慢或体重不再下降。对于女性而言，若处于月经期前后等特殊阶段，由于激素变化，可能有新陈代谢缓慢的情况发生，一般此体重减不下去的原因，往往和饮食过多运动过少有关系，减肥是一个漫长的过程，如果体重指数较高，需要
体重减不下来的原因有很多，首先可能与体重基数有关，一般体重基数较小的人群相对于体重基数较大的人群，减重效果较不明显。其次若是通过运动减肥，在初期由于肌肉含量的升高，也过多的摄入了低脂肪的食物，也可能会引起体重的增加，因为这个时候可能在制作食物过程中，有比较多的添加
减肥期间体重一直瘦不下去，可能是减肥的方法不当、期望值过高、减肥停滞期引起的。减肥的方法比较多，如果选择减肥的方法不当，可能导致减肥减不下去的情况。需要调整减肥的方减肥难减有可能是减肥方式不正确或者是不注意饮食引起，会影响减肥的效果。减肥没有选择正确的方法，有可
