1、禁食不吃东西是瘦的最快的，几天下来就可以瘦掉几公斤。但是如果身体长期得不到食物的补充，就会消耗掉身体的储存脂肪，身体里面的脂肪被过度燃烧后会将重新累积储存在脂肪中的脂10天体重飙到123，说出来可能你们不信这么迅速地上升下降，这彻底打击了我的自信，然后我就开始放飞自我
同一个人体重一会轻一会儿重，即体重上下波动，大多是正常的生理现象，体重上下波动主要与饮食因素、运动因素、激素因素有关。1、饮食因素：由于物质守恒，进食后体内物质增加，可如果有明显症状就还是需要药物治疗配合心理治疗的。心理疾病也是会有引起体重下降的，体重减轻之后，目前
二、采用节食瘦身的人群有的人为了减肥不吃早餐或是晚餐，短时间体重会减少，但是你只是体重上轻了，身体并没恢复健康，因为肥胖本来就是亚健康的一种表现，代谢不对于体重回升现象，有可能是体内水分滞留、运动后糖分增加过程等情况引起的。平常在进行运动时，身体会消耗大量的糖分以及水分，在过后，由于身体被刺激了，身体又开始储存糖原。
瘦了几斤又胖回去了，可能是一种正常表现，如果症状明显要警惕是脂肪肝、二型糖尿病等病理因素造成具体如下。1.正常表现：如果之前有减肥，体重已控制下来，但突然如果你的生存条件没有什么巨大的变故，体重会一直被维持在一个相对稳定的数值，而不管是你是大吃大喝还是不吃不喝个三五天，都不会直接导致你变胖或者变瘦。你一定会说：「屁嘞，我昨
体重忽上忽下是指一定的范围之内，如果体重在一天之内有2-3斤波动是正常的，因为每个人、每天饮食的量以及排便次数不一样，都会使体重上下有一定的波动，一般在2-3斤之内视为正常每天喝够1500-1700毫升的水，也就是常说的7-8杯水，能够加速身体的新陈代谢，避免脂肪堆积和体重反弹。保持身材，是一辈子的事业。只有养成健康良好的生活习惯，才能让反弹永无可乘
