⊙ω⊙ 一百克米饭热量116 卡路里/100g。每100 克白米饭含碳量水化合物25.86 克，人体脂肪0.33 克，蛋白2.6 克，甲基纤维素0.3 克，钾25mg,钠147mg。1 依据《中国居民膳食指100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸尖端是180cc刻度，没刻意压实4.5英寸的碗，俗称小碗缺一点一平
自我介绍：我是学生党，在校减脂。身高163,初始体重104,现在97.9,目标90。之前的笔记中有姐妹想知道米饭的具体克重，我称了一下，供大家参考50克米饭大概就是我常规大小的寿司一个：15g。主要成份：米饭一百克米饭有多少？ 100克米饭是2两饭。家用小碗的小半碗。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。1、米饭主要的营养成分是碳水化合物(也就是糖类),碳
ˋ△ˊ 一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。食物中的碳水化合物被分为两类，人之前有人说100g米饭116大卡，而人一天消耗1200卡路里。但是1大卡=1000卡。也就是说一碗饭有100,000卡路里，而人一天只消耗1200 卡路里。一碗饭有那么多热量吗？有人解答：首先，
100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g,就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。从这些数据中我们可以发现：一些高糖分、油炸类等加工出来的食品，比米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。除此之外，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会
