如果你买的是真的全麦面包，恭喜你，这种面包有助于减肥。因为全麦面包中的膳食纤维含量要高于普通面包，且比我们常吃的白米白面饱腹感强，脂肪仅为1-2g,减肥人群当作主食来吃，可以减少只看热量，一片50 g 的全麦面包，热量和一碗米饭(116千卡/100g)真的不相上下。所以从本质上来说，全麦面包的热量并没有很低。但作为一种全谷物制品，全麦面包有很多对健康有益的地方
＞△＜ 从开始到现在快一个月的时间，我瘦了10斤。衣服被撑的快炸开到现在的S型腰线！ 真泪目，哭惹哭惹~~ 吃后感说实话，这种全麦类型的面包，我从一开始下单到撕开来抓在手上，都需要心理建所以简单说，吃面包片能不能减肥，重点看的是吃了多少，而且不局限于面包片。
不会吧不会吧，这年头还有人以为把米饭换成全麦面包就能减肥了？2021-06-09 5 早安打工人作者肯定不行啊，没有减少热量摄入再加上运动，怎么可能瘦2021-06-09 1 谦九九er 三餐之间只吃全麦面包，不一定会达到减肥的目的。如果减肥三餐只吃全麦面包，可能会在减肥的前几天起到
天天吃全麦面包，如果摄入过量也不会消瘦。如果想控制体重，并不是什么都不能吃，而是要限制每天总热量的摄入，根据每个人的身体状况包括体重活动量，制定每天的总热量，并且吃全麦面包可以起到一定的减肥作用，原因如下：1、全麦面包本身含有的能量比较低，有避免过多能量摄入的作用，有很好的减肥的作用。2、吃全麦面包可以为机体补充丰富的矿物质，
